{"title":"Tabuleiros de Pilates","description":"\u003ch2\u003eEsculpir. Fortalecer. Estica. Tabuleiro All in One: Tabuleiros de Pilates\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTraga o estúdio para casa com as nossas tábuas premium de Pilates — a ferramenta de treino definitiva para construir um corpo mais magro, forte e equilibrado. Compacto o suficiente para qualquer divisão, poderoso o suficiente para uma transformação corporal completa.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAtivação do Núcleo\u003c\/strong\u003e – Cada movimento ativa os teus músculos profundos de estabilização para uma zona média mais forte e definida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTonificação do Corpo Completo\u003c\/strong\u003e – Trabalhar braços, pernas, glúteos e costas com exercícios controlados baseados em resistência.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFlexibilidade \u0026amp; Mobilidade\u003c\/strong\u003e – Rotinas integradas de alongamentos melhoram a postura, reduzem a tensão e aumentam a amplitude de movimento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormação de Baixo Impacto\u003c\/strong\u003e – Treinos adequados para as articulações, adequados para todos os níveis de fitness, desde iniciantes a praticantes avançados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCompacto \u0026amp; Poupança de Espaço\u003c\/strong\u003e – Design dobrável e leve — guarde-o debaixo da cama, atrás da porta ou leve para qualquer lado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesign Multi-Função\u003c\/strong\u003e – Substitui vários equipamentos para uma experiência completa de Pilates e treino de força.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eQuer seja novo no Pilates ou esteja a aprofundar uma prática já existente, os conselhos de Pilates da AGILITHOR dão-lhe as ferramentas para treinar de forma mais inteligente, mover-se melhor e sentir-se mais forte todos os dias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🚚 \u003cstrong\u003eEntrega local rápida disponível.\u003c\/strong\u003e A tua transformação começa hoje.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"foldable-pilates-workout-board-with-resistance-bands-phone-holder","title":"Agilithor 8-em-1 Prancha de Pilates Dobrável – Treinador Multifuncional de Core com Prancha de Esqui, Stepper e Bandas de Resistência","description":"\u003ch2 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\n\u003cspan role=\"text\"\u003e💪 \u003cstrong\u003eDescrição\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLeva os teus treinos em casa para o próximo nível com o \u003cstrong\u003eAgilithor 8-em-1 Tabuleiro de Pilates Dobrável\u003c\/strong\u003e. Mais do que uma prancha tradicional para abdominais, este sistema de fitness melhorado combina \u003cstrong\u003eTreino de Pilates, exercícios de abdominais, simulação de esqui, treinos de stepper, treino de resistência, flexões, pranchas e fortalecimento do core\u003c\/strong\u003e numa máquina compacta. Concebido para maximizar a variedade de treinos enquanto poupa espaço, ajuda a melhorar a força, resistência, equilíbrio e escultura corporal a partir do conforto da sua casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerfeito para iniciantes e entusiastas experientes de fitness que procuram um treino completo de corpo inteiro.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e✨ \u003cstrong\u003eCaracterísticas Principais\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e🏋️ Sistema de Treino Multifuncional 8-em-1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUma máquina, múltiplas formas de treinar:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabuleiro de Pilates\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRoda abdominal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreinador de Esqui\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino Stepper\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino com Bandas de Resistência\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreinador de flexões\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrancha de Tábuas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino de Força do Core\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e⛷️ Treino de Prancha de Esqui Incorporada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDesfrute de movimentos suaves inspirados no esqui que estimulam o core, pernas, glúteos e equilíbrio, ao mesmo tempo que proporcionam um treino cardiovascular eficaz e de baixo impacto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e👣 Função Integrada de Passo a Passo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOs pedais incorporados adicionam outra opção de treino, ajudando a fortalecer as pernas, melhorar a resistência e aumentar a queima de calorias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🔄 Assistência de Rebotes Automáticos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA tecnologia de rebotes inteligentes torna cada repetição mais suave, reduz a fadiga e melhora a eficiência do treino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e💪 Ativação Muscular Corporal Total\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTreine vários grupos musculares simultaneamente:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCore \u0026amp; Abdominais\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCintura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBraços\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCostas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOmbros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlúteos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePernas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e🧘 Escultura Corporal em Casa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfeito para tonificar músculos, melhorar a postura, fortalecer o core e criar um corpo esguio e esculpido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e📊 Temporizador de Treino Inteligente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO temporizador incorporado ajuda a acompanhar a duração do treino e mantém-no motivado para atingir os seus objetivos de fitness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🛡️ Apoio confortável para o cotovelo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCotoveleiras de espuma extra espessas reduzem a pressão e proporcionam conforto duradouro durante sessões de treino prolongadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e📦 Dobrável \u0026amp; Poupança de Espaço\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDobre a tábua em segundos para facilitar o armazenamento debaixo de uma cama, ao lado de um sofá ou dentro de um armário.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e💪 Construção Pesada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA estrutura reforçada e os materiais premium proporcionam excelente durabilidade e estabilidade para os treinos do dia a dia.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e💚 \u003cstrong\u003eBenefícios\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ 8 modos de treino numa só máquina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Treino de força corporal completo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Fortalecimento do núcleo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Ativação muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Escultura de carroçaria em casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Exercício cardiovascular de baixo impacto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Treino de equilíbrio e coordenação\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Dobrável e poupador de espaço\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Amigável para iniciantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Adequado para todos os níveis de fitness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Treinos caseiros eficientes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Equipamento de ginásio doméstico compacto\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e👨👩👧 \u003cstrong\u003ePerfeito Para\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntusiastas do fitness em casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHomens \u0026amp; mulheres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIniciantes e utilizadores avançados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmantes de Pilates\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino básico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModelagem da carroçaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestão de peso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreinos diários em casa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch1 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e🚚 Rápido \u0026amp; Transporte Fiável\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eEnviamos diretamente a partir dos nossos armazéns locais para garantir uma entrega mais rápida e uma melhor experiência de compra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🚀 \u003cstrong\u003eEntrega Local Rápida em Todo o Reino Unido \u0026amp; EU\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 \u003cstrong\u003eArmazém do Reino Unido\u003c\/strong\u003e — 2–4 Dias Úteis\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🇪🇺 \u003cstrong\u003eArmazém da Alemanha\u003c\/strong\u003e — 3–5 dias úteis\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003eSem atrasos na alfândega\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📍 \u003cstrong\u003eCumprimento Local\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌿 \u003cstrong\u003eEmbalagens Ecológicas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💚 \u003cstrong\u003eCuidadosamente Embalado \u0026amp; Pronto a Usar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"AGILITHOR","offers":[{"title":"Pink","offer_id":59580174860369,"sku":"2615A03-PK","price":66.99,"currency_code":"USD","in_stock":false},{"title":"Black","offer_id":59580174893137,"sku":"2615A03-BK","price":66.99,"currency_code":"USD","in_stock":false},{"title":"Purple","offer_id":59583341035601,"sku":"2615A03-Pur","price":66.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1044\/4341\/2561\/files\/foldable-full-body-workout-board-with-resistance-bands-phone-holder-2876311.jpg?v=1783695495"},{"product_id":"pilates-board-28-day-transformation-program","title":"Prancha de Pilates + programa de transformação de 28 dias","description":"\u003ch2\u003ePrancha de Pilates dobrável para treinar em casa\u003c\/h2\u003e \n\u003cp\u003eA prancha de Pilates AGILITHOR é um aparelho de treino deslizante para rotinas de Pilates em casa. A prancha dobrável combina apoios deslizantes almofadados, cordas de resistência e pegas para exercícios de deslizamento e resistência.\u003c\/p\u003e \n\u003ch3\u003eCaracterísticas da prancha\u003c\/h3\u003e \n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesign dobrável para arrumação entre treinos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDois apoios deslizantes almofadados que se movem ao longo das calhas da prancha.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCordas de resistência e pegas amovíveis apresentadas nas imagens do produto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisponível em rosa, roxo e preto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \n\u003ch3\u003eCompare os modelos\u003c\/h3\u003e \n\u003cp\u003eA imagem comparativa mostra o modelo roxo com duas barras de apoio independentes e um suporte para telemóvel integrado. O modelo rosa é apresentado com uma barra de apoio unida em forma de U. Consulte as imagens da opção selecionada para comparar a configuração.\u003c\/p\u003e \n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1044\/4341\/2561\/files\/AGILITHOR.png?v=1791037405\" alt=\"Comparação da rotina de Pilates AGILITHOR em casa com dietas da moda e soluções rápidas.\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1044\/4341\/2561\/files\/df08c7f9eb709466a93dc49a4bb71e50.png?v=1791036584\" alt=\"Comparação das pranchas de Pilates roxa e rosa com suporte para telemóvel, tipos de pegas, apoios deslizantes almofadados e acessórios de treino.\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1044\/4341\/2561\/files\/d26ceaed66b458d1c387efb1deaa6e51.png?v=1791034219\" alt=\"Comparação do Pilates em casa e de uma rotina no ginásio quanto ao ambiente, horário, orientação e movimento.\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"AGILITHOR","offers":[{"title":"Pink","offer_id":59583230148689,"sku":"20241017002","price":129.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Purple","offer_id":59583230181457,"sku":"20241017003","price":129.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Black","offer_id":59583230214225,"sku":"20241017001","price":129.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1044\/4341\/2561\/files\/agilithor-4-in-1-foldable-pilates-board-auto-rebound-core-trainer-with-resistance-bands-timer-6282434.png?v=1789712707"},{"product_id":"foldable-pilates-sliding-reformer-board-multi-purpose-pilates","title":"Pilates Reformer—Plano de Transformação de 56 Dias","description":"\u003ch2\u003ePilates Reformer Tudo-em-Um para Todos os Níveis de Fitness\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eQuer esteja a começar ou já esteja comprometido com a sua rotina de fitness, esta máquina pilates reformer foi concebida para o encontrar onde está. Trabalhe o core, tonifique os glúteos, trabalhe pranchas e flexões — apenas 10 minutos por dia são suficientes para firmar a zona abdominal, levantar as ancas e apoiar a recuperação pós-parto. Não é necessário assinar no ginásio.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eResistência ajustável quase silenciosa\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAs bandas de resistência de látex incorporadas são 3× mais duráveis do que as bandas de TPE padrão, cada uma fornecendo 6,8 kg de tensão — empilháveis para corresponder à intensidade do seu treino. Operando a apenas 35 dB, pode treinar de manhã cedo ou tarde da noite sem incomodar ninguém. O mecanismo de rebote automático suave previne o recuo brusco, reduzindo o risco de distensão muscular durante os alongamentos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eEstrutura Extra-Robusta de 200 kg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConstruído em plástico PP espesso premium, este reformador oferece 50% mais estabilidade do que alternativas económicas e suporta até 200 kg sem empenamento. As almofadas antiderrapantes ao longo da base agarram a madeira, azulejos e alcatifa com segurança — sem deslizar ou inclinar durante pranchas ou movimentos de torção, por isso pode treinar com total confiança.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDobra-se em segundos\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSem montagem complicada. Esta tábua de pilates dobra e desdobra instantaneamente, colapsando para apenas 0,075 m³ — pequena o suficiente para deslizar debaixo de uma cama ou atrás de um sofá. Uma caixa de arrumação a condizer mantém tudo organizado, tornando-a ideal para apartamentos compactos ou alojamento alugado.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eTudo o que precisas, incluído\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eO seu equipamento chega completo: bandas de resistência, tubo de cotovelo, suporte para telemóvel e meias de pilates antiderrapantes. O suporte mãos-livres permite acompanhar tutoriais de treino, e todos os acessórios estão prontos a usar logo à saída da caixa — sem necessidade de compras extra.\u003c\/p\u003e","brand":"AGILITHOR","offers":[{"title":"Pink","offer_id":60270654521425,"sku":null,"price":199.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Blue","offer_id":60270654554193,"sku":null,"price":199.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1044\/4341\/2561\/files\/foldable-pilates-sliding-reformer-board-multi-purpose-pilates-7792345.jpg?v=1788304094"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1044\/4341\/2561\/collections\/pilates-boards-1827227.png?v=1784526932","url":"https:\/\/agilithor.net\/pt\/collections\/pilates-boards.oembed","provider":"AGILITHOR","version":"1.0","type":"link"}